7 cosas que debes hacer 15 minutos antes de una entrevista

Los minutos previos a una entrevista de trabajo son los más cruciales; por ello se necesita mantener la calma, enfocarte y tener confianza. Mírate al espejo, respira hondo y haz lo que sea necesario para concentrarte.

“Esos 15 minutos son una oportunidad para poner tu estado de ánimo correcto y establecer tu energía y centrarte en con quién te vas a reunir, lo que quieres que recuerden de ti, y lo que quieres preguntarles”

Declara Deborah Shane, autora, oradora y consultora de medios y mercadotecnia.

Desde SELECTA recogemos 8 propuestas que puedes hacer en los 15 minutos previos a tu entrevista:

  1. Mantén la calma.

Al estresarse nuestro cuerpo libera hormonas del estrés llamadas cortisol y epinefrina. Dependiendo del nivel de estrés, estas pueden llegar a bloquear nuestra capacidad de pensar con claridad.

David Parnell, asesor legal, coach de comunicación y autor destaca: “Asegurarse de permanecer calmado, recogido y fresco en los minutos previos a la entrevista es necesario para evitar este elixir hormonal y mantener la mente despejada”.

Además, mantener la calma antes y durante la entrevista permite escuchar mejor, mantenerse enfocado en cómo responder mejor a las preguntas de los entrevistadores y pensar en cómo quieres presentar tus logros.

Para ello aconsejamos respirar hondo; manejar la respiración. Existen numerosos ejercicios que se pueden realizar, uno de ellos es concentrarte en tus respiraciones, contar cada una hasta llegar a 10 y repetirla.

  1. Llega pronto, pero sin precipitarte.

Lo ideal es acudir 10 minutos antes. Date tiempo para conocer el entorno y no sentirte un extraño, pero no llegues demasiado pronto; pues puede ejercer presión innecesaria sobre tu entrevistador y comenzar la reunión con negatividad por su parte. Rita Friedman, detalla que “esa situación puede parecer una imposición, como si estuvieras esperando que el entrevistador deje de hacer lo que sea que esté haciendo para atenderte”.

  1. Decide en lo que quieres ser recordado.

¿Qué te hace diferente del resto de los candidatos? ¿Qué sabes acerca de lo que la empresa está solicitando?

Elige un par de habilidades; sociales y laborales y acentúalas. Llévatelas al terreno en el que se mueve la empresa, para que vean que puedes encajar en el puesto que solicitas de forma cómoda.

  1. No ensayes durante la espera.

Confía en que sabes lo que sabes y que la entrevista tendrá un flujo propio. Si ensayas en exceso, puede parecer que tu conversación con el entrevistador es una secuencia de comandos nada auténtica.

  1. Mantén una postura correcta.

Sentarse derecho, junto a mantener el contacto visual y minimizar el uso de palabras de relleno expresa que eres una persona segura y profesional.

Erin Brodwin, miembro de Business Insider nos relata cómo mantener una postura sentada lo más óptima posible:

Primero, siéntate al final de tu silla (es correcto, no confíes en tu respaldo) y deja que tu cuerpo entre en una posición encorvada. Después, intenta sentarte derecho, acentuando la curva de tu espalda tanto como sea posible y mantén esta posición por unos segundos. A continuación, suelta la posición un poco. Por último, asegúrate de que tus pies estén planos sobre el suelo y que tus hombros están relajados.

  1. No revises tus correos, redes sociales, etc. Revisa brevemente tus notas.

Cualquier información fuera de lugar puede provocar una mala respuesta en tu comportamiento. Esto además puede provocar en ti distracciones y agitación durante la entrevista.

Es mucho más recomendable revisar tus notas, pero sin hacer una investigación adicional. Únicamente lee las notas que tomaste para ti mismo en el momento en el que hiciste una investigación y preparación del lugar donde solicitaste el puesto.

  1. Mírate en un espejo.

“Puede que hayas salido de casa con un aspecto de un millón de dólares, pero podrías llegar como un vagabundo” nos cuenta Friedman. Por ello es importante pararse enfrente de un espejo para darte la seguridad de que vas a entrar a la entrevista en las condiciones apropiadas.

Si todo ello lo acompañas con pensamientos agradables conseguirás sentirte bien y sonreír. Aunque parezca una tontería, una sonrisa puede hacer maravillas sobre cómo las personas te perciben y puede ser la clave para conseguir el puesto que solicitas.